Les Tests d'Exigences Préalables (TEP) - BPJEPS Activités de la Forme - Option Haltérophilie Musculation
Les Tests d'Exigences Préalables (TEP) - BPJEPS Activités de la Forme - Option Haltérophilie Musculation
Selon l’arrêté du 5 septembre 2016, le candidat doit :
• Être titulaire au moins du SST, AFGSU, PSC1 ou « AFPS » (recyclage à jour)
• Produire un certificat médical de moins d’un an à l’entrée de la formation
• Satisfaire aux Tests Techniques d’entrée spécifiques à l’option


Tests techniques d’entrée en formation

• Epreuve commune aux deux options : test navette « Luc Léger » :

Palier 7 (réalisé) pour les femmes et palier 9 (réalisé) pour les hommes.

• Epreuve d’entrée en formation pour l’option « Haltérophilie Musculation » :

Le candidat doit être capable d’effectuer une série de chacun des trois mouvements évalués en utilisant une charge relative au poids du corps.
Ces mouvements doivent être exécutés en respectant les fondamentaux techniques de l’ensemble des mouvements.


Critères de réussite :
Le candidat doit réussir chaque série en utilisant la charge définie lors de la pesée, la technique d’exécution propre à chaque mouvement doit être validée par les évaluateurs.


Les exigences sur chaque mouvement :
Le développé couché :
- Pour les femmes : 4 répétitions à 40% du PDC
- Pour les hommes : 6 répétitions à 80% du PDC

Le squat :
- Pour les femmes : 5 répétitions à 75% du PDC
- Pour les hommes : 6 répétitions à 110% du PDC

La traction :
- Pour les femmes : 1 répétition, prise pronation ou supination
- Pour les hommes : 6 répétitions, prise pronation ou supination

Nous restons à votre disposition via la boîte contact pour toute autre question.

Bon entraînement à tous !
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